Sladek sočni ananas ukrasi vsak praznični stol Ananasi, ki so mi všeč v vsem svetu, so danes predstavljeni na mnogih straneh tropskega pojava, na začetku na plantacijskih rastlinah, v primerjavi z dikorastuškimi raznolikostmi, z večjimi vezmi, sočnostjo in vsebnostjo sahara. Sozrevajoč pod tropskim solncem ananas za nekaj mesecev poveča do 86% vlage in lahko odnese od 1 do 3 kg. Vsebuje saharo v anamnezi doseže 9,85%.

Ali so shranjene uporabne lastnosti ananase? Kadar uporaba frukta postane dobra podpora za zdravje in samozdravljenje, v kakšnih situacijah je bolje, da se vzdržujejo od enostavnih lakom?

Vitamini, minerali in BŽU v ananazi

Iz hoholne ananase je mogoče izraziti novo rast Očitno, kaj so južnoameriški indeksi, ocenjujejo analizo za sočnost in možnost, najnaprednejši plod, varno zaustavitev in žaždu ter glasovanje. Danes priverženci zdravega hranjenja ne zanimajo samo vsebnosti voćnih vlaken, ampak tudi uporabni ananasi za telo. Po vseobsegajoči analizi biohimičnega sestava je posebna mehkota postala jasna, kar pomeni, da so tropične plošče dosegle najvišjo stopnjo pozornosti.

Vsebnost kalorij v 100 gramih porcije sadja ne presega 48–52 kilokalorij, ki vsebujejo veliko vitaminov, kislina in mineralnih snovi.

Sorazmerje BŽU v analizi na 100 gramov mehkega skladišča je naslednje:

  • 13,12 gramov углеводов;
  • 0,12 gramov жиров;
  • 0,54 грама белков.

Poleg tega pri sojedaciji lomtika spelaga ananasa v organizmu popada približno 1,4 grama klečat.

Sredi vitaminov v ananazi, koristnih za zdravje ljudi, zbira askorbinsko kislino. Koncentracija vitrine na namizju je visoka, kar je 200 gramov sadja, človek z izpitom podpira organizacijo tega življenjsko pomembnega povezovanja. Pri 100 gramih ananaze pride 47,8 mg vitamina C.

Zadrževanje drugih vitaminov v svežih mesih in sorazmerju z dnevnimi potrebami lahko predstavite na naslednji način:

  • B1 – 7%;
  • B2 – 3%;
  • B3 – 3%;
  • B5 – 4%;
  • B6 – 9%;
  • B9 – 5%;
  • Holin – 1%.

Mineralna sestava ananase vključuje kalcij, magnezij in fosfor, kalij, železo in cink.

Analiza vsebuje kalcij, magnezij in fosfor, kalij, železo in cinkV zvezi s tem, koncentracija teh mikro- in makroelementov v analizi ne ustavi višine, zato je treba uporabiti čudež ali resno uporabno analizo za analizo zdravja tukaj. Pri sojedaniji 100-gramovih porcij sadja v organizmih, ki izpolnjujejo te snovi v 1–3% od srednje velikih količin porabe. A to vsebuje margarca v ananezi krajnje velike. Vseh 200 gramov mehkih sposobnosti popolnoma zadosti potrebam v tem mineralu.

Poljska ananasa za zdravje

Glavna uporaba ananasa za organizem je v tem, da je sadje odličen vir vitamina C. Da in vitamini skupine B v meniju vsebujejo takšno raven, da pri gramotno sestavljeni racionalni ananasi ne vplivajo na podporo organizma v obdobjih, ko so mu še posebej potrebni vitamini.

Vključuje v racio sveže ananase, ki zagotavljajo organizem vitaminovNo v tem primeru, sočne lomtike svežega ananasa koristne za organizem, če v človeku obstajajo težave s piškotvorjenjem, povezanimi s znižano kislostjo ali pomanjkljivim sintezom piškovarnih fermentov. V tem primeru v primeru majhne porcije sadja na sladici pomaga rešiti čustva zaradi težkih posledic trapeza, pospešiti preusmeritev piščancev in aktivirati obmen stvari.

Ananasi imajo megkim slavnim in mogočnim dejstvom, kar je pomembno za ljudi, ki želijo malo pohudeti, izklopiti se iz šlakov in ravnati z otekami.

Sestavite tudi ananaso, ki jo je predložil, da vključi v racionalne sveže sadje, ki:

  • разжижению крови;
  • zmanjšanje tveganja za razvoj tromboze in tromboflebita, varikozne bolezni;
  • zmanjšanje verjetnosti bolezni aterosklerozom in insultom.

Boljše hipertonije pri redni uporabi plodov, ki so odkrile uporabno ananaso za zdravje v planetih, so povečale arterijske davnosti.

Uportreblenie ananasa polezno v sezoni obostrenia respiratornih bolezniV jesenskem in zimskem obdobju, ko je velika nevarnost ponovitve in virusnih bolezni, se lahko analogi vključijo v meni za kakovostne in naravne učinkovite profilaktične pripomočke od prostuda, gripe, bronhita in drugih podobnih bolezni..

O ugotovitvi in ​​vlogi v organsko kislinsko kislino dobro poznano, o vplivu in uporabi vitaminskih skupin B pa je treba reči posebej.

Na primer, vitamin B1, ki je sestavljen iz ananaze polezena za organizem, ki se uporablja za odstranjevanje in profilaktiko srčno -preskočnih bolezni, različnih kršitev dela živčne naprave. Tudi vitamin B1 je neodvisen za zdravje vseh krogov in kakovostno delovanje piškotkov. Združeno podjetje je naravni antioksidant, zato so analize koristne za organizem ljudi v starosti in starejših letih.

Ananas ne potrebuje ljudi zrelogo in starejšega letaVitamini B2 najdejo uporabo pri boleznih glaz in ostankov, večjih motenj delovanja in motenj.

Visoka vsebina v anatomski anamnezi vitamina B6 se lahko uporablja v situacijah, kadar v človeku obstajajo težave z vsvojevanjem živcev in beljakovinami, prisotne težave z živčno sistemo ali boleznijo. Učastvujoči v sintezi nukleinsko kislih vitaminov B6 in B9 nasprotno preprečujeta staranje človeškega organizma. Vitamin B6 – to je stvar, ki odgovarja na potrebe človeka v inzulini, kaj je pomembno vsem, kdo trpi ali je predložil diabetu.

Folieva kislina v anatoni analizira pole za zdravje in skrajno pomembno za njegovo delovanje. Ona je odgovorila za sintezo kratkih krožnikov, kar pomeni, da njena prisotnost vpliva na sestavo in kakovost krovov, na obmennih procesov in na splošno samočuvstvo osebe. Od tega razpoložljivega vitamina je odvisen sintezni serotonit, ki ima ogromno vrednost za živčne sisteme.

Zmerno poraba ananasa podpira normalno delovanje želodcaZahvaljujoč vitaminu B9 ljudje čutijo apetit, to povezovanje v mnogih odzivih in za normalno pitje. Ponižena kislost, ki se pogosto opazuje pri ljudeh v starosti od starosti, ne samo negativno vpliva na hitrost preusmeritve piščancev, vendar pa omogoča razvoj patogene flore v piščevaritelnem traktu. Zadrževalne ostanke omehčajo bakterije, začnejo procesi broževanja in gnijenja. Poleg tega, da organizem ne dobi zahtevanih vprašanj, je zaskrbljen s šlakami in nevarnimi strupi. Pri takih posebnostih organizma so uporabne lastnosti, ki so najbolj primerne za streljanje.

Ostrožnost pri uporabi ananasa in obstoječe zablode

Čezmerna poraba ananase lahko pomeni, da se vnese v organizemDanes ananas pogosto priporoča, kako učinkovito sredstvo za izčrpanost. Pri tem priporočamo, da ne izključite le pomoči s pomočjo razmnoževalnih dni, ampak tudi popolnoma spremenite racijo, vključno z večjim številom kosov in svežih meste.

V sožitju, dietologi ne podpirajo mnenja o čudežni ananasi. Za vse tiste, ki želijo zbrati anamnezo, je lahko zanimiv le nizkokalorični sadje, bogat vitamin C in ki ima uporaben močan način in slabe lastnosti.

Poljska ananasa za organizem, na primer, v primeru, da je odkrita s plodovi fermentiranih kompleksov, ki so bromelinirana, ni dokazana ali predhodno povečana. V nekaterih situacijah je lahko celo za človeka.

V ločenih izvornikih pripeljejo recepte za analizo za analizo pohudenj. Pripravljen iz vodk in svežega sadnega sestava po nedavnem pripravi mora dosledno izživeti. Takoe dejanje razvijalci diete obešajo pri trehazovski uporabi tekočine. Vendar nič, krome vrede, tekočina ne prikazujejo.

Iz posebnih plodov ananasa dobiva okusen nizkokalorijski sokPopadanje v alkoholni alkohol povzroča:

  • pust majhno, no opyanjenje;
  • prikupitev v teku dolgega sprejema;
  • trenutni vnos kalorij, ki vsebuje v spritu.

Poleg tega, čeprav se vsebujejo v ananasih snovi iz svežega mesa, ne uspejo prenašati v spisku podprte tekočine. Če obstaja pomembna ananasa na vodki, ki ne išče lečenega sredstva, je običajno, ko je že krepkim alkoholnim napitkom.

Oddajte predpogoj za uporabo svežih ananasov, pokažite za konzervirano proizvodnjoČe ste pri prevzemanju svojega človeka, obstaja piščeva neprenosljiva hrbtenica ali ananasa, to pa bo skrajno neugodno za zdravje.

Sveže posebne sladke ananase – to je istočasno vitaminov, zdravja in zdravja. Konzervirani sadeži in proizvedeni iz plodov so skoraj v celoti uresničili vse uporabne ananase uporabnih lastnosti.

Če ni možnosti, da bi polomili svežim plodom, bolje predpostavko, da so sušeni ali predhodno naročeni ananasi.

V zareženem ananasu so shranjene vse uporabne snoviV nekaterih primerih zdravniki pogosto govorijo o ananasih za osebe. V prvi vrsti ne veljajo ananaze, sposobne izbirati alergijske reakcije, v meniju otrok do 3-6 let. V tem primeru boste zavrnili uporabo uporabnih sadov in vznemirljivih alergenov. V-vtorih, objaviti z ostrožnostjo do obiska svežih sadov, ki jih potrebujejo ljudje, ki imajo povečano kislost želodca, trpijo zaradi gastrije ali jazve, pa tudi nosečnice in škodljivke.

Kako izbrati sladki ananas – video