рецепты булгура Krupi so cenovno dostopni razredi, ki vsebujejo vitamine, nizke spojine in mikroelemente. Najbolj priljubljeni recepti, ki odprejo pot do povečanja organizma v letu. Iz edinstvenega izdelka dobite okusne jedi.

Bolgur predstavlja sebe kot vidne krupe, pridobljene iz trdnih sorodnih pšenic. On bo dobil v rezultat preproste tehnologije. Mlade zrnje obrabirajo kruti kipatkom, izsušujejo, nato pa drobno na melih frakcije. Krupu aktivno uporabljajo na območju bližnje Vostoke, Kavkaza in južnih regij Rusije. Kot garnir, bugur se odlično kombinira z mesnimi izdelki, zelenjavo, zelenjavo. Če je v priljubljenem jedi tradicionalna krupna pijača, jo zamenjajte z bugurjem, dobite popolnoma nov kulinarični šedevr. Poizkusite razviti v tonkostjah pripravljene nenavadne krupe.

Na voljo so recepti, napisani v knjigi

Kakor je znano, človeški spomin preveč skor, da se nanj ne upa. Namnogo mudree zapisyvat v knjigi ponravvšiesya recepti. Razmislite o najbolj preprostih variantah priprave bugme, kadar se uporabljajo namesto tradicionalnih velikih.

Плов из булгура

плов из булгура Vsi moji ljubljeni plovi so običajno pripravljeni iz riže. Vendar pa je mogoče dodati popoln in okusen okus, zamenjati glavni sestavni del.

Po receptu ponadobjati se izdelki:

  • булгур;
  • мясо (свинина, баранина или телятина);
  • sočna aromatična morkovь;
  • nekaj луковиц;
  • veliki zobčiki česna (3-4 kosi);
  • mesnati bulion s specijami;
  • rastlinsko maslo za žgari;
  • соль;
  • пучок петрушки, укропа;
  • лавр;
  • barbaris;
  • nabor suhih trav «Hmeli-Suneli»;
  • črni perec (молотый).

kazan za pripravo ploščZa pripravo plošč iz gume običajno uporabljajo kazano. Če takšni posodi v gospodinjstvu ne najdejo, berut gluboko skovoro z dvojnim dnom. Kakor je v njej udobno žaliti ovošči.

izmeriti luk in morkovьOčiščeni vymytyj luk in morski režut odinakovimi kubikami. V skorovo nalivajo maslo, razgrejejo in izsipajo našinkovannyj luk. Žar, pokaži, da je kupil uporabniški odtenek. Dobavljajo morkov, premeščajo in tušajo do polgotovine. Выкладывают в миску.

narezat мясо для пловаMâso, ki se je nahajalo v hladilnikih, v dobrem stanju. Ostanite na stolu, da steklena kri in tekočina. Zatem iztisnite salfetke, režute na kuški srednje velikosti.

Melkie kusočki mesa zaterjajo v kašo, kaj pokvari na njen okus.

zalit mâso s bulgurom buljonomV skorvodu so na voljo rastlinski žir. Ko ga razočara, izstavi kusočke. Periodično pomešiva, žaraj približno 10-15 minut. Po tem času se popolnoma preoblikuje. Pojavlja se s čudovitim vonjem in zlato barvo. Dalee v skorudu izsypaût obžarennye ovoŝi. Тщательно перемешивают. Pri potrebi dobavite rastlinsko maslo. Zapravite smeš pripravami, solat, perčat. Pri srednji temperaturi približno 5-10 minut. Vlivajo vroči buljon s specifikacijami.za uporabo v suhi vodi

V skladu s receptom za pripravo, vendar ne potrebujete izvoditi vod. Njegovo preprosto izsypaût v skorovodu ali kazano, kjer burlit bulion z мясом. Ingredentienty premešivajo.

Ko plov zakipi, uvali silo ognja, nakriva kryško in tuša do polne pripravljenosti krupov. Za 10 minut do zaključka postopka, v plov dobavite kusoske česno, zeleno. Dodamo jed na ploski tarelki. Za najboljše uživanje izdelkov, ki ponujajo vsako sadno jed ali kvašene napake.

Овощное рагу по-турецки

recept za ovožno raguIz nekaterih hranilnih snovi, na milijone ljudi na planetu, so liznije. Liš nemnogim udarcem se navsegda izbavi od njega. Pomagajte v tem uspešni piški, na podlagi katere so krupi in sadje.

Odlično jed za pripravo pripravljenih pripravkov iz preprostih komponent:

  • baklažani velikih premerov;
  • перец болгарский;
  • морковь без сердцевины (сладкая);
  • luk repčasti (beli);
  • крупа булгур;
  • česnok (zimnij);
  • olivno maslo;
  • соль;
  • specialitete po vkusovym predposteniam;
  • сушеный либо свежий базилик.

Pervym delom, podgotavlivat ovoŝi. Repčat luk narezavajo kubike. Morkovku trut na terke z velikimi sekcijami. narezat prec solomkojBolgarski perec narezavajo solomkoj. Чистят от шелухи чеснок. Baklažani režut odinakovimi doljkami.

obžariti luk z morkovjuV skorovo nalivajo olivno maslo. Бросают нашинкованный лук. Žarite do pojavljanja svetlo-uporabnega odtenka. Zamenjajte izmenično morsko vodo. Premešajte in tušite približno 5 minut. Pomislite, da je svetlo oranžen.

narezati baklažaniDalee v skokorodu kladut narezannyj solomkoj bolgarski perec in lomtiki baklažanov. Nakryvajte kryško in tomát, pokazite, da se ne razlikujejo. Zatem smeš vysypaût v kazan. Nalivajo vodo in izsipajo bulgur. Popravite specijami, solat. Dovolite do aktivnega snemanja, po tem, ko se temperatura zniža in traja 20 minut. Kaloričnost izdelka približno 1500 kcal. Vendar pa umerenno poraba tega groznega raga izloča zaradi neudobnih občutkov.

Питательный вегетарианский суп

recepti za hrano v supePosamezna krupa, pridobljena iz pšenic, se uporablja osebno, začeto pri vegetarijancih. Zahvaljujoč lastnostim, ki se hitro obnovijo, porabijo za podaljšanje dolgotrajne težave. Vroči sup je dal nekaj minut blaženstva.

Njegova priprava iz sestavin:

  • bulgur (krupa);
  • čečevica;
  • pomidory;
  • morkovina;
  • luk;
  • rastlinsko maslo;
  • kurkuma;
  • izmeljčenna suhaya kinza;
  • svežaja petruška, ukrop;
  • соль;
  • voda;
  • smetana pri podače.

odварить чечевицуV kastrjulu nasipavajo čečevino in stojijo na ognju. Dale, v skladu z receptom, buggar žarat v majhnem količini rastlinskega olja. Ko se čečevica razmesti, v «buljonu» izsipavajo žaren bugur.

obžariti luk z morkovjuV skovorodu se bo žalost spremenil do prozornega stanja. Zatem dobavljajo tertujoče morje. V samem koncertu kusočki posebnega pomorja. Premešajte in tušat na slabom ognju 5 minut. Gotov sous pošiljajo v kastrjulju. V 20 minutah, občasno pomešana jed.

Priloženo v sup kladut smetanu in posypaût rubleno sveže peterškoj.

Izvirne blagovne znamke v podjetjih s šampinjoni

фрикадельки с бульгором и грибамиČe v hladilnicah ni najti mesa, ne beda. V tem primeru ne uporablja grižljajev, ki so v okusu prepovedani.

Za izvirno lakomstvo potrebujejo sredstva:

  • šampinjony;
  • крупа булгур;
  • куриное яйцо;
  • томат;
  • пшеничная мука;
  • česnok;
  • pomidory;
  • česnok;
  • молоко;
  • соль;
  • specifikacije na ljubitelja;
  • любая свежая зелень;
  • voda;
  • olivno maslo.

naručiti bulgurPriprava jedi na kruh. Ee nasypaût v gluboko emkost, zalivajo vodo v 15 minutah. Ko napihne, tekočina sliva, in bugur odžimajo roke. V masi vbirajo jajce, nahajajo sveže mleko, tomatno pasto. Horošenko premaknejo in dodajo pšenčno muku. Iz dobljene smese nastanejo majhne šarike, velike z greckim orehom. V kastrjuli nalijte vodo. Ko ona zakipita, brosajuta frikadeljke. Izdelek je odvisen od tega, ali ga vplyvujejo na površino. S pomočjo šumnikov poiščite šarike. Skladivajo na plosko talko.

obžarit šampinjoniŠampinjoni horošenko вымывают. Dajte stečo vode. Režut kusočkami. Odpravite na skorudo, kjer se razgreje olivno maslo. Жарят до готовности. Koncept dobavite med osrednjim česnom, kumovi pomidorja in frikadelki. Pri potrebi vlivajte vodo. To je izdelek, ki je na voljo približno 10 minut. Dodajte kot popolno jedilnico z obrokom, pospite zelenjavo za lepoto in poudarite okus.

V vseh svežih šampinjonih lahko uporabite vse zarožene lesene gribe.

Letni solat z izысканной крупой

recepti za kuhanje v salatahČe želite povečati obseg priljubljenih jedi, pogosto uporabljate krupe. Na primer, dodamo v solato z morskimi proizvodi in v zeleni boršč. Pripravite tako, da pripravite letni solat iz zelenjave. Recepti z zelenjavo v ogledu vseh jedi, ki so prijetni dopolnitvi v vsakodnevnem meniju.

Понадобятся продукти:

  • мясистые помидоры красного цвета;
  • bolgarski perec;
  • repčat luk;
  • булгур;
  • olivno maslo;
  • соль;
  • молотый перец черного цвета;
  • перья зеленого лука;
  • vetki petruški, ukropa;
  • česnok.

Крупу насыпают в кастрюлю. Zalivajo vodo iz razstave 1: 2. Varaj na umerennem ognju do pripravljenosti. Primerno to traja 15 minut.

solat iz ovojneDalee narezujejo solomkoi bolgarski perec. Помидор – небольшими кусочками. Tradicionalni kvadrati in zeleni luk. Skladiščenja skladišča so v ustrezni vrednosti. Dobavljajo bugur, horošenko premikajo. Zapravite specijacije, solate, polivajte oljkovsko maslo. Oseben okus vkusa pridast razdavannyj česen.

Salat, ki ga ponujajo za vse vrste garniture ali mesnega izdelka.

Recepti za prave istih vegetarijancev

osenni solat iz bugmeTe, kdo je izključil iz racionalnih mesnih izdelkov, z užitkom, pripravljenim ne le izvirne lakomstva. Rasmotrim priljubljen recept za osnežno solato.

Vključuje vpise:

  • крупа булгур;
  • сладкий болгарский перец;
  • помидоры черри;
  • luk-шнитт;
  • лимон для сока;
  • olivno maslo;
  • zelen sveže kinzy;
  • aromatska мята;
  • соль;
  • priprave na ljubitelja.

Bolgarski perec lahko pod kranom. Odstranite plodonožko in semečke, režut poloskami. Luk-šnitt spreminja običajni način. narezat luk-šnittZelenjava za vegansko-jedilni obrok z mletim nožem. Pomidorji čeri razredujejo popolam.

отварить булгурBulgur nasypaût v ogneuporno emkost. Zalivajo vodo in varajo do konca. Če želite izdelek prevesti v miško. Sverhu izstavljajo pripravljajoče sadje. Polivajo limonnim sokom in olivnim maslom. Kladut solj in priljubljene specifikacije. Vegetarijansko jed pripravljeno z uporabo.

Na željo lakomstva posipajo sirom Feta, ki kroši površinsko zeleno.

Dietična zapekanka v večnamenskih izdelkih

zapekanka iz tykvu in bulguraOriginalne lastnosti za zdravje vam omogočajo, da ga uporabite za pripravo posebnih dietnih jedi. Zapekanka iz krupov je pripravljena v večnamenskih tradicionalnih načinih.

Recept je sestavljen iz takšnih izdelkov:

  • оранжевая сладкая тыква с кожурой;
  • repčat luk beloga barva;
  • булгур;
  • olivno maslo;
  • шпинат;
  • кинза;
  • соль;
  • помидоры.

narezaть тыквуTikvu in luk čist, po čem režut kusočkami. Zelenko melko šinkuju.

nalijte olivno masloV čašu pribora nalijejo olivno maslo. Namestite program “Žarka”. Dobavite luk in preusmerite do mehke teksture. Če izdelek združite s kukomi in podobnimi izdelki. Temperatura pri temperaturi 100 ° C približno 15 minut. V dobljeni smesi vlijejo vrelo vodo in vlijejo bugur. Solat, kladut med menjano zelenjo. Закрывают крышку.

izberite programmuIzberete program “Tuševanje”, ki vzpostavi čas in temperaturo. Po zvočnem signalu izdajo par. Posredujte k stolu v vročem videu.

Blúdo ne prihaja samo tem, kdo hoče pohudet, no in diabetikam. Vedi, da bodo resno sledili svojemu vprašanju, da bi se izognili resnim težavam.

Vkusna in poleznaja eda na obed

recepti za shranjevanjeZahvaljujoč zdravemu pišu lahko vsi notranji organi delujejo brez bombaža. Različne krupe so čudovit podstavek za pripravo jedi vsak dan. Vendar pa je cena boljša za vse.

Оizvorni recepti, ki vsebujejo sladkorne bolezni:

  • фарш из любого мяса;
  • repčat beli luk;
  • сладкая морковь;
  • bolgarski perec;
  • булгур;
  • rastitelen žir;
  • бульон;
  • соль;
  • приправы по вкусу;
  • svežaя петрушка.

Vse ovo očistijo in lahko pod kranom. Лук режут кубиками. Morkovʹ trut na največji terki. Перец шинкуют соломкой. Zelenka izmenjajo nožem.izmeljčiti zelen

V skoroverju na rastlinsko žire passerujejo luk do pojavljanja želetova barve. Dobavite morkovko in čez 5 minut bolgarski perec. Tušat do polugotovnosti. тушить овощиMestno farš pošiljajo v ovoŝam. Postojno omešijo lopatko, da se masa ne pripravi. Ko merijo izobraževanje, jih takoj razbijejo. Dale dobaviti specifikacije, solat.

dodajte bugur k ovoŝamV dobljeni masi kladut bulgur in horošenko premikajo. Nalivajo bujon ali vodo. Ko zapišete, ugasnete ognjišče in ga postavite približno 15 minut. Gotovu kašu s faršem posipajte z mlekom narezan zelenjavo in dajte na obed. Bystro, okusno in, konečno že, polezno.

Мясная закуска с бульгуром

мясо с овощами и бульгуром

Zanimivo jedi, ki jih povezujete, povezujejo preprosto hrano:

  • свинина (мякоть и кости для бульона);
  • крупа булгур;
  • beli luk repčat;
  • rastitelen žir;
  • приправы;
  • соль;
  • svežaя рукола.

обжарить мясоМякоть свинины режут кусочками. Obžarivajo na skovorodih do rumajne korice. Dobavljajo našinkovanny kubikami luk. Tuš 15 minut, nato pa zapustijo pripravljeno zaranee buljonom. Dopolnite informacije o mehkih teksturah.

tušiti мясо з бульгуромS pridobljeno maso se odstrani del mesa v posebni embalaži. A v skovorodu vsypaût krupu in horošenko premikajo drevesno lopatko. To je na slabom ognju brez kristalov, kar kaže na maso pri nakupu konsistentnosti običajne kaše. Zatem bugur z mesom izklapljajo na plosko tarelko in izražajo nož. Sverhu dobavljajo raje izolirane inštrumente.

Priloženi jedilniki ukrašujejo rusko, posipajo uporabo.

Recepti z ogljikovim dioksidom

булгур с курицейМясо птицы отличается изысканным вкусом. Uporablja ga za pripravo različnih jedi iz jedi, solatov, kotlovnic in podlivov. Razmislite o preprostem receptu, pripravljenem v tandemi s kuričejem.

Vključuje sestavine:

  • крупа булгур;
  • курятина;
  • lukovica velikega velikosti;
  • сладкий болгарский перец;
  • сочная морковка;
  • мясистые помидоры;
  • rastlinsko ali slinočno maslo.

V kastrjule razgrejejo maslo in ga izsipajo v nego bugur, solat. Тщательно перемешивают. Vlivajo vodo iz razčesa 1: 2. Накрывают крышкой. Varaj na slabom ognju približno 15 minut.

подготовить курицуPoka produkt se nahaja v kastrjule, kuriku razdelujejo na porcijske kuske. Obžarivajo na rastlinsko maslo v skorovorju. Ko nastane zlati odtis na mesu, se doda medsebojni luk, bolgarski prec, morkov in pomisleki. Солят і перчат. Pripravljeni tuš približno 45 minut do polne pripravljenosti.

odvarnoj bulgurNa ploski tarelki izvajajo garnir iz bugme in lepo izražajo nož. Sverhu razmejujejo kusoki s kuhinjo. Posredujte med osrednjo zelenjavo in ljubitelje specialitet. Posredujte kot polnocejno vročo jed z družinsko trapezo.

Ne morete v enem razmaku pogledati vse možnosti jedi, ki jih lahko pripravite v domači kuhinji. Vsak od njih ima svoje dostojanstvo in odlične kakovosti. Ne porazi se za delo in druzbo uporabnih jedi.

Recepti za turizem-video